安眠の為には枕が大事？

ここ数日・・・、

体調が悪くなるとソファーで横になる事が多かったのですが、

何故だか、ベッドで寝るよりスッキリします！



最初は偶然かと思っていましたが、どうやら偶然ではなかったようです。

というのも、数ヶ月前に枕を変えました。



枕を変えた当初から、夜中目が覚めたり寝つきが悪かったのですが、

『枕を変えたばかりだから、しょうがないか・・・。』



と高を括っていました。

恐らく、これが原因で体調不良に繋がったのでしょう・・・。



そこで、2、3日前から枕の高さを調節して寝てみたところ、

『超熟睡！^ ^』



個人的には硬い枕の方が好きなので、今後改良の余地がありそうです。

自分に合わない枕を使い続けると・・・、
・肩凝り・頭痛

・不眠症

・無呼吸症候群など



睡眠環境が悪いと疲れを癒すばかりか、余計に疲れてしまいます・・・。

枕を軽く考えると、先日の私のように疲労が蓄積し動けなくなる事もあるので、

自分に合った枕での安眠を心掛けたいですね。



最近は目眩も軽くなり、体調が良くなってきました。^^;

心配をしてくださった方、ありがとうございました！

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